4 questions à se poser pour désamorcer la bombe de la colère

La colère !

Ouuuh quel vilain mooot !

Et pourtant une émotion aussi naturelle que la tristesse, la peur, ou la joie !

Gardons toujours à l'esprit qu'une émotion est là comme un signal pour dire "eh oh ! Il se passe un truc là !"

Pour la colère, le message est :

"Grrrr dans cette situation, je ne me suis pas senti.e respecté.e"

Vous gardez la colère en vous ? Vous l'enfouissez ? Ou au contraire vous explosez ? Peut-être que vous explosez parce que vous l'avez enfouie trop longtemps aussi 🤔

Tout le monde vis de la colère, c'est naturel 😎

Ce qui nous différencie, c'est notre façon de réagir lorsque elle vient nous enflammer de l'intérieur ..

Posez vous ces questions chaque fois que le feu est allumé ! Vous verrez par vous même ce qu'il se passera 😋

Ça va changer votre vie et... celle de votre entourage 😅😉