Ce rituel matinal simple en trois étapes permet de bien démarrer la journée en se connectant à la fois à soi-même, à ses émotions, et à sa spiritualité. Il prend juste quelques minutes mais peut transformer l’énergie de toute la journée !
Étapes du Rituel :
Gratitude Matinale 🙏 :
Commence ta journée en prenant un moment pour ressentir de la gratitude. Pense à trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e aujourd'hui. Ça peut être quelque chose de simple (comme ton café du matin) ou de plus profond (un soutien de quelqu’un). La gratitude met ton esprit dans un état d’abondance et te permet de ressentir des émotions positives dès le réveil.
Exemple : "Merci pour cette nouvelle journée qui commence, merci pour la force que j’ai, merci pour les belles rencontres à venir."
Intention Spirituelle 🌄 :
Ensuite, fixe une intention pour ta journée qui va nourrir ton côté spirituel. Choisis une intention qui t’élève et te connecte à quelque chose de plus vaste. Ça peut être une qualité que tu veux incarner (comme la paix ou la patience) ou une intention d'ouverture (comme rester à l’écoute des signes de l’univers).
Exemple : "Aujourd'hui, je choisis de rester centré.e et ouvert.e aux opportunités autour de moi."
Affirmation Émotionnelle 💖 :
Enfin, fais une affirmation qui t’aide à te sentir émotionnellement fort.e et aligné.e. Elle peut être inspirante et énergisante, comme un rappel de ta valeur, de ta force ou de ta capacité à surmonter les défis. Cette affirmation sert de booster émotionnel qui t'accompagnera tout au long de la journée.
Exemple : "Je suis capable de gérer ce qui se présente avec calme et confiance."
Pourquoi ce rituel marche ?
En intégrant la gratitude, l’intention spirituelle et l’affirmation émotionnelle, tu alignes ton esprit, ton cœur et ton corps. Ce rituel crée un équilibre entre ton besoin d’ancrage émotionnel et ton envie de vivre une spiritualité incarnée. C’est simple mais puissant pour commencer ta journée avec clarté et sérénité !
N'hésites pas à flâner sur mon blog pour obtenir d'autres rituels ! Tu n'es pas obligé de les reproduire à la lettre, mais peut-être qu'ils t'inspireront pour que tu te crées celui qui te correspond sur mesure !
A bientôt ici ou ailleurs !
Morgane,
Exploratrice d'Âmes
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